/* ============================================================
   gym.css — Personal Gym LP
   設計: BEM記法 / CSS カスタムプロパティ（デザイントークン）
   ============================================================ */

/* ────────────────────────────────────────────────
   1. デザイントークン（CSS変数）
──────────────────────────────────────────────── */
:root {
  /* --- カラーパレット --- */
  --color-primary:       #0D1F3C;   /* ネイビー：信頼・深み */
  --color-accent:        #2ABFBF;   /* 青緑：爽やか・希望 */
  --color-accent-light:  #5DD9D9;   /* 明るい青緑：ホバー・ハイライト */
  --color-accent-dark:   #1A9494;   /* 深い青緑：テキストリンク */
  --color-white:         #FFFFFF;
  --color-bg-light:      #F4F7FA;   /* ライトグレー：セクション背景 */
  --color-text-base:     #1A1A2E;   /* ほぼ黒：本文 */
  --color-text-muted:    #5C6B82;   /* グレー：補足テキスト */
  --color-border:        #D6E0EC;   /* 薄いネイビー系ボーダー */
  --color-overlay:       rgba(13, 31, 60, 0.62); /* ヒーロー暗幕 */

  /* --- スペーシング --- */
  --space-xs:   4px;
  --space-sm:   8px;
  --space-md:  16px;
  --space-lg:  24px;
  --space-xl:  40px;
  --space-2xl: 64px;
  --space-3xl: 96px;

  /* --- ボーダー半径 --- */
  --radius-sm:   4px;
  --radius-md:   8px;
  --radius-lg:  16px;
  --radius-xl:  32px;
  --radius-full: 9999px;

  /* --- シャドウ --- */
  --shadow-sm:  0 1px 4px rgba(13, 31, 60, 0.08);
  --shadow-md:  0 4px 16px rgba(13, 31, 60, 0.12);
  --shadow-lg:  0 8px 32px rgba(13, 31, 60, 0.16);
  --shadow-card: 0 2px 12px rgba(13, 31, 60, 0.10);

  /* --- トランジション --- */
  --transition-fast:   0.18s ease;
  --transition-base:   0.28s ease;
  --transition-slow:   0.45s ease;

  /* --- タイポグラフィ --- */
  --font-ja:  'Noto Sans JP', sans-serif;
  --font-en:  'Montserrat', sans-serif;

  --text-xs:   0.75rem;   /*  12px */
  --text-sm:   0.875rem;  /*  14px */
  --text-base: 1rem;      /*  16px */
  --text-md:   1.125rem;  /*  18px */
  --text-lg:   1.25rem;   /*  20px */
  --text-xl:   1.5rem;    /*  24px */
  --text-2xl:  2rem;      /*  32px */
  --text-3xl:  2.5rem;    /*  40px */
  --text-4xl:  3.25rem;   /*  52px */

  --leading-tight:  1.3;
  --leading-base:   1.7;
  --leading-loose:  1.9;

  /* --- レイアウト --- */
  --container-max: 1080px;
  --container-sm:   720px;
  --gutter:         clamp(16px, 5vw, 40px);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   2. リセット & ベース
──────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
}

html {
  scroll-behavior: smooth;
  font-size: 16px;
}

body {
  font-family: var(--font-ja);
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-text-base);
  background-color: var(--color-white);
  line-height: var(--leading-base);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

img {
  max-width: 100%;
  height: auto;
  display: block;
}

a {
  color: inherit;
  text-decoration: none;
}

ul, ol {
  list-style: none;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   3. ユーティリティ
──────────────────────────────────────────────── */
.container {
  max-width: var(--container-max);
  margin-inline: auto;
  padding-inline: var(--gutter);
}

.container--sm {
  max-width: var(--container-sm);
  margin-inline: auto;
  padding-inline: var(--gutter);
}

.section {
  padding-block: var(--space-3xl);
}

.section--light {
  background-color: var(--color-bg-light);
}

.section--dark {
  background-color: var(--color-primary);
  color: var(--color-white);
}

/* セクション見出しブロック */
.section-heading {
  text-align: center;
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.section-heading__label {
  display: inline-block;
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.15em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.section-heading__title {
  font-size: clamp(var(--text-xl), 3vw, var(--text-3xl));
  font-weight: 700;
  line-height: var(--leading-tight);
  color: var(--color-primary);
}

.section--dark .section-heading__title {
  color: var(--color-white);
}

.section-heading__sub {
  margin-top: var(--space-md);
  font-size: var(--text-md);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-loose);
}

.section--dark .section-heading__sub {
  color: rgba(255,255,255,0.72);
}

/* アクセントライン装飾 */
.section-heading__title::after {
  content: '';
  display: block;
  width: 48px;
  height: 3px;
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-accent), var(--color-accent-light));
  border-radius: var(--radius-full);
  margin: var(--space-md) auto 0;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   4. ボタン
──────────────────────────────────────────────── */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-sm);
  font-family: var(--font-ja);
  font-size: var(--text-md);
  font-weight: 700;
  border-radius: var(--radius-full);
  padding: 16px 40px;
  cursor: pointer;
  border: none;
  transition: transform var(--transition-fast),
              box-shadow var(--transition-fast),
              background var(--transition-base);
  white-space: nowrap;
}

.btn:hover {
  transform: translateY(-2px);
}

.btn:active {
  transform: translateY(0);
}

.btn--primary {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-accent) 0%, var(--color-accent-light) 100%);
  color: var(--color-white);
  box-shadow: 0 4px 20px rgba(42, 191, 191, 0.45);
  /* パルスアニメーション：CTAの視認性を高める */
  animation: cta-pulse 3.2s ease-in-out infinite;
}

/* 主要CTAのみパルス適用（ヒーロー・フォーム送信ボタン） */
.hero__actions .btn--primary,
.form__submit-wrap .btn--primary {
  animation: cta-pulse 3.2s ease-in-out infinite;
}

/* それ以外のbtn--primaryはホバー時のみ強調（乱発回避） */
.inline-cta .btn--primary,
.program-card .btn--primary {
  animation: none;
}

@keyframes cta-pulse {
  0%, 100% {
    box-shadow: 0 4px 20px rgba(42, 191, 191, 0.45),
                0 0 0 0 rgba(42, 191, 191, 0.35);
  }
  50% {
    box-shadow: 0 4px 24px rgba(42, 191, 191, 0.55),
                0 0 0 10px rgba(42, 191, 191, 0);
  }
}

.btn--primary:hover {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-accent-dark) 0%, var(--color-accent) 100%);
  box-shadow: 0 8px 28px rgba(42, 191, 191, 0.55);
  animation: none; /* ホバー中はパルス停止 */
}

.btn--outline {
  background: transparent;
  color: var(--color-accent);
  border: 2px solid var(--color-accent);
}

.btn--outline:hover {
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
}

.btn--white {
  background: var(--color-white);
  color: var(--color-primary);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn--white:hover {
  background: var(--color-bg-light);
}

.btn--lg {
  font-size: var(--text-lg);
  padding: 20px 56px;
}

.btn--full {
  width: 100%;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   5. ヘッダー（グローバルナビ）
──────────────────────────────────────────────── */
.header {
  position: fixed;
  top: 0;
  left: 0;
  width: 100%;
  z-index: 100;
  background: rgba(13, 31, 60, 0.95);
  backdrop-filter: blur(10px);
  border-bottom: 1px solid rgba(42, 191, 191, 0.18);
}

.header__inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  height: 68px;
}

.header__logo {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-white);
  letter-spacing: 0.06em;
}

.header__logo span {
  color: var(--color-accent);
}

.header__nav {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xl);
}

.header__nav-link {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 600;
  color: rgba(255,255,255,0.80);
  letter-spacing: 0.04em;
  transition: color var(--transition-fast);
  position: relative;
}

.header__nav-link::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -4px;
  left: 0;
  width: 0;
  height: 2px;
  background: var(--color-accent);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: width var(--transition-base);
}

.header__nav-link:hover {
  color: var(--color-accent);
}

.header__nav-link:hover::after {
  width: 100%;
}

.header__cta {
  font-size: var(--text-sm);
  padding: 10px 24px;
}

/* ハンバーガー（SP） */
.header__hamburger {
  display: none;
  flex-direction: column;
  gap: 5px;
  cursor: pointer;
  padding: var(--space-sm);
  background: none;
  border: none;
}

.header__hamburger-line {
  display: block;
  width: 24px;
  height: 2px;
  background: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: transform var(--transition-base), opacity var(--transition-fast);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   6. セクション01: ヒーロー
──────────────────────────────────────────────── */
.hero {
  position: relative;
  min-height: 100svh;
  display: flex;
  align-items: center;
  overflow: hidden;
  background-color: var(--color-primary);
}

/* 背景画像コンテナ */
.hero__bg {
  position: absolute;
  inset: 0;
  z-index: 0;
  overflow: hidden;
  background: #0D1F3C; /* 画像ロード前のフォールバック */
}

/* ケンバーンズエフェクト：10秒かけてゆっくりズーム */
.hero__bg-img {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
  object-position: center 30%;
  display: block;
  animation: kenburns 18s ease-out infinite alternate;
  will-change: transform;
}

@keyframes kenburns {
  0%   { transform: scale(1.00) translate(0%, 0%); }
  100% { transform: scale(1.08) translate(-1.5%, 1%); }
}

/* ヒーローオーバーレイ：ネイビー系多層グラデーション */
.hero__overlay {
  position: absolute;
  inset: 0;
  z-index: 1;
  background:
    /* 左下からネイビーを強く：テキスト可読性の確保 */
    linear-gradient(
      108deg,
      rgba(13, 31, 60, 0.88) 0%,
      rgba(13, 31, 60, 0.72) 42%,
      rgba(10, 25, 50, 0.45) 68%,
      rgba(8, 20, 42, 0.60) 100%
    ),
    /* 上端に薄いネイビー帯：ヘッダー境界を自然に馴染ませる */
    linear-gradient(
      to bottom,
      rgba(13, 31, 60, 0.50) 0%,
      transparent 18%
    ),
    /* 下端にネイビー帯：次セクションへの自然な移行 */
    linear-gradient(
      to top,
      rgba(13, 31, 60, 0.65) 0%,
      transparent 22%
    );
}

/* 装飾: 右側の大円 */
.hero__deco-circle {
  position: absolute;
  right: -10vw;
  top: 50%;
  transform: translateY(-50%);
  width: min(52vw, 620px);
  aspect-ratio: 1;
  border-radius: 50%;
  border: 1.5px solid rgba(42,191,191,0.20);
  pointer-events: none;
  z-index: 2;
}

.hero__deco-circle::before {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 14%;
  border-radius: 50%;
  border: 1px solid rgba(42,191,191,0.14);
}

.hero__inner {
  position: relative;
  z-index: 3;
  width: 100%;
  padding-top: 68px; /* header height */
}

.hero__content {
  max-width: 640px;
  padding-block: var(--space-3xl);
}

.hero__tag {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  background: rgba(42,191,191,0.15);
  border: 1px solid rgba(42,191,191,0.35);
  border-radius: var(--radius-full);
  padding: 6px 18px;
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent-light);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.hero__tag::before {
  content: '';
  width: 6px;
  height: 6px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--color-accent);
  animation: pulse 2s ease-in-out infinite;
}

@keyframes pulse {
  0%, 100% { opacity: 1; transform: scale(1); }
  50%       { opacity: 0.5; transform: scale(0.7); }
}

.hero__catch {
  font-size: clamp(var(--text-2xl), 4.5vw, var(--text-4xl));
  font-weight: 900;
  line-height: var(--leading-tight);
  color: var(--color-white);
  letter-spacing: -0.01em;
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.hero__catch em {
  font-style: normal;
  color: var(--color-accent);
  position: relative;
}

/* アンダーライン装飾 */
.hero__catch em::after {
  content: '';
  position: absolute;
  left: 0;
  bottom: 2px;
  width: 100%;
  height: 4px;
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-accent), var(--color-accent-light));
  border-radius: var(--radius-full);
  opacity: 0.6;
}

.hero__sub {
  font-size: var(--text-md);
  color: rgba(255,255,255,0.75);
  line-height: var(--leading-loose);
  margin-bottom: var(--space-xl);
  max-width: 480px;
}

.hero__actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-md);
  align-items: center;
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.hero__trust {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-lg);
}

.hero__trust-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.65);
}

.hero__trust-num {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-accent);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   7. セクション02: 共感・問題提起
──────────────────────────────────────────────── */
.problem {
  background: var(--color-white);
}

.problem__grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr));
  gap: var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-2xl);
}

.problem__card {
  position: relative;
  background: var(--color-bg-light);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  border-left: 4px solid var(--color-accent);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base);
}

.problem__card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transform: translateY(-4px);
}

.problem__card-icon {
  font-size: 2rem;
  margin-bottom: var(--space-md);
  line-height: 1;
}

.problem__card-text {
  font-size: var(--text-md);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-base);
  line-height: var(--leading-tight);
}

.problem__card-sub {
  margin-top: var(--space-sm);
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-base);
}

.problem__message {
  margin-top: var(--space-2xl);
  text-align: center;
  padding: var(--space-xl) var(--space-2xl);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary) 0%, #0a2a4a 100%);
  border-radius: var(--radius-xl);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.problem__message::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: -40px;
  right: -40px;
  width: 180px;
  height: 180px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(42,191,191,0.10);
}

.problem__message-text {
  position: relative;
  z-index: 1;
  font-size: clamp(var(--text-lg), 2.5vw, var(--text-2xl));
  font-weight: 700;
  color: var(--color-white);
  line-height: var(--leading-base);
}

.problem__message-text span {
  color: var(--color-accent);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   8. セクション03: 特徴・強み
──────────────────────────────────────────────── */
.features {
  background: var(--color-bg-light);
}

.features__list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-2xl);
}

.feature-item {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
  align-items: center;
}

.feature-item:nth-child(even) {
  direction: rtl;
}

.feature-item:nth-child(even) > * {
  direction: ltr;
}

.feature-item__visual {
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  aspect-ratio: 4 / 3;
  background: var(--color-primary);
  position: relative;
  /* ホバー時のシャドウ変化でカードに立体感 */
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base);
}

.feature-item__visual:hover {
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  transform: scale(1.01);
}

/* 実写画像：フィルとポジション */
.feature-item__img {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
  object-position: center;
  display: block;
  transition: transform 0.55s ease;
}

.feature-item__visual:hover .feature-item__img {
  transform: scale(1.04);
}

/* 画像上の薄いグラデーションオーバーレイ（ブランドカラーとの一体感） */
.feature-item__visual::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: linear-gradient(
    160deg,
    rgba(13, 31, 60, 0.08) 0%,
    rgba(42, 191, 191, 0.06) 100%
  );
  pointer-events: none;
  transition: opacity var(--transition-base);
}

.feature-item__visual:hover::after {
  opacity: 0;
}

.feature-item__body {
  padding-block: var(--space-lg);
}

.feature-item__number {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-4xl);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-accent);
  opacity: 0.35;
  line-height: 1;
  margin-bottom: calc(-1 * var(--space-md));
}

.feature-item__label {
  display: inline-block;
  background: rgba(42,191,191,0.12);
  color: var(--color-accent-dark);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.10em;
  text-transform: uppercase;
  padding: 4px 14px;
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--space-md);
  font-family: var(--font-en);
}

.feature-item__title {
  font-size: clamp(var(--text-lg), 2vw, var(--text-2xl));
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  line-height: var(--leading-tight);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.feature-item__text {
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-loose);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   9. セクション04: 実績・数字
──────────────────────────────────────────────── */
.results {
  background: linear-gradient(160deg, var(--color-primary) 0%, #0a2a4a 100%);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

/* 背景装飾 */
.results::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: -80px;
  left: -80px;
  width: 400px;
  height: 400px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(42,191,191,0.07);
}

.results::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -60px;
  right: -60px;
  width: 300px;
  height: 300px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(42,191,191,0.07);
}

.results__grid {
  position: relative;
  z-index: 1;
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: var(--space-lg);
}

.result-stat {
  text-align: center;
  padding: var(--space-xl) var(--space-md);
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: rgba(255,255,255,0.05);
  border: 1px solid rgba(42,191,191,0.20);
  transition: background var(--transition-base), transform var(--transition-base);
}

.result-stat:hover {
  background: rgba(42,191,191,0.10);
  transform: translateY(-4px);
}

.result-stat__num {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: clamp(var(--text-2xl), 4vw, var(--text-4xl));
  font-weight: 800;
  color: var(--color-accent);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.result-stat__unit {
  font-size: var(--text-xl);
  color: var(--color-accent-light);
}

.result-stat__label {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.70);
  line-height: var(--leading-base);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   10. セクション05: お客様の声
──────────────────────────────────────────────── */
.voices {
  background: var(--color-white);
}

.voices__grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
  gap: var(--space-lg);
}

.voice-card {
  background: var(--color-bg-light);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-xl);
  position: relative;
  box-shadow: var(--shadow-card);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base);
}

.voice-card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transform: translateY(-4px);
}

/* クォーテーション装飾 */
.voice-card::before {
  content: '\201C';
  position: absolute;
  top: var(--space-md);
  left: var(--space-lg);
  font-family: var(--font-en);
  font-size: 5rem;
  font-weight: 900;
  color: var(--color-accent);
  opacity: 0.18;
  line-height: 1;
}

.voice-card__result {
  display: inline-block;
  background: linear-gradient(90deg, var(--color-accent), var(--color-accent-light));
  color: var(--color-white);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 700;
  padding: 4px 14px;
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--space-md);
  letter-spacing: 0.05em;
}

.voice-card__text {
  font-size: var(--text-md);
  color: var(--color-text-base);
  line-height: var(--leading-loose);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  position: relative;
  z-index: 1;
}

.voice-card__profile {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  padding-top: var(--space-md);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
}

.voice-card__avatar {
  width: 48px;
  height: 48px;
  border-radius: 50%;
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-accent-dark));
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.25rem;
  flex-shrink: 0;
}

/* 実写アバター写真 */
.voice-card__avatar--photo {
  object-fit: cover;
  border: 2px solid var(--color-border);
  display: block;
  background: none;
  font-size: 0;
}

.voice-card__name {
  font-weight: 700;
  font-size: var(--text-md);
}

.voice-card__meta {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  margin-top: 2px;
}

.voice-card__stars {
  margin-left: auto;
  color: var(--color-accent);
  font-size: var(--text-md);
  letter-spacing: 2px;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   11. セクション06: プログラム紹介
──────────────────────────────────────────────── */
.programs {
  background: var(--color-bg-light);
}

.programs__grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
  gap: var(--space-lg);
}

.program-card {
  background: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-card);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base);
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

.program-card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  transform: translateY(-6px);
}

.program-card--featured {
  border: 2px solid var(--color-accent);
  position: relative;
}

.program-card__badge {
  position: absolute;
  top: var(--space-md);
  right: var(--space-md);
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 700;
  padding: 4px 12px;
  border-radius: var(--radius-full);
  letter-spacing: 0.06em;
}

.program-card__thumb {
  height: 180px;
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), #0f3055);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 4rem;
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.program-card__thumb::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: radial-gradient(circle at 50% 80%, rgba(42,191,191,0.20) 0%, transparent 60%);
}

.program-card__body {
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  flex-grow: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

.program-card__title {
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.program-card__desc {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-loose);
  flex-grow: 1;
}

.program-card__list {
  margin-top: var(--space-md);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xs);
}

.program-card__list li {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-text-base);
  padding-left: var(--space-lg);
  position: relative;
}

.program-card__list li::before {
  content: '';
  position: absolute;
  left: 0;
  top: 0.55em;
  width: 8px;
  height: 8px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--color-accent);
}

.program-card__footer {
  padding: var(--space-md) var(--space-lg) var(--space-lg);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   12. セクション07: 流れ・ステップ
──────────────────────────────────────────────── */
.flow {
  background: var(--color-white);
}

.flow__steps {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 0;
  position: relative;
  max-width: 680px;
  margin-inline: auto;
}

/* ステップ間の縦線 */
.flow__steps::before {
  content: '';
  position: absolute;
  left: 30px;
  top: 40px;
  bottom: 40px;
  width: 2px;
  background: linear-gradient(to bottom, var(--color-accent), var(--color-accent-light));
  opacity: 0.35;
}

.step-item {
  display: flex;
  gap: var(--space-xl);
  align-items: flex-start;
  padding-block: var(--space-xl);
  position: relative;
}

.step-item__num {
  width: 60px;
  height: 60px;
  border-radius: 50%;
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), #0f3055);
  border: 2px solid var(--color-accent);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-accent);
  flex-shrink: 0;
  box-shadow: 0 0 0 6px rgba(42,191,191,0.12);
  position: relative;
  z-index: 1;
}

.step-item__body {
  padding-top: var(--space-sm);
}

.step-item__title {
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.step-item__text {
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-loose);
}

.step-item__tag {
  display: inline-block;
  background: rgba(42,191,191,0.10);
  color: var(--color-accent-dark);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 700;
  padding: 3px 12px;
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--space-sm);
  font-family: var(--font-en);
  letter-spacing: 0.08em;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   13. セクション08: トレーナー紹介
──────────────────────────────────────────────── */
.trainer {
  background: var(--color-bg-light);
}

.trainer__inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 380px 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
  align-items: center;
}

.trainer__photo {
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  aspect-ratio: 3 / 4;
  background: var(--color-primary);
  position: relative;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

/* グレースケール→カラーのホバー演出（技術力アピールの中核） */
.trainer__photo-img {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
  object-position: center top;
  display: block;
  /* 初期状態：やや脱彩色 + 明度を少し落とす（コントラスト強調） */
  filter: grayscale(45%) brightness(0.92) contrast(1.05);
  transition:
    filter 0.65s cubic-bezier(0.25, 0.46, 0.45, 0.94),
    transform 0.65s cubic-bezier(0.25, 0.46, 0.45, 0.94);
  will-change: filter, transform;
}

/* ホバー：フルカラー＋わずかなズームで存在感を演出 */
.trainer__photo-wrap:hover .trainer__photo-img {
  filter: grayscale(0%) brightness(1.00) contrast(1.02);
  transform: scale(1.03);
}

/* オーバーレイ：ホバー前はネイビー薄め、ホバー後に消える */
.trainer__photo::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: linear-gradient(
    to bottom,
    transparent 50%,
    rgba(13, 31, 60, 0.35) 100%
  );
  transition: opacity 0.65s ease;
  pointer-events: none;
}

.trainer__photo-wrap:hover .trainer__photo::after {
  opacity: 0.4;
}

/* 装飾: フレーム */
.trainer__photo-wrap {
  position: relative;
}

.trainer__photo-wrap::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 20px;
  left: 20px;
  right: -20px;
  bottom: -20px;
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 2px solid rgba(42,191,191,0.30);
  z-index: -1;
}

.trainer__label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  background: rgba(42,191,191,0.12);
  color: var(--color-accent-dark);
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.10em;
  text-transform: uppercase;
  padding: 6px 16px;
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.trainer__name {
  font-size: clamp(var(--text-xl), 3vw, var(--text-3xl));
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.trainer__title {
  font-size: var(--text-md);
  color: var(--color-text-muted);
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.trainer__bio {
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-text-base);
  line-height: var(--leading-loose);
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.trainer__certs {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-sm);
}

.trainer__cert {
  background: var(--color-white);
  border: 1px solid var(--color-border);
  color: var(--color-primary);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: 600;
  padding: 6px 14px;
  border-radius: var(--radius-full);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   14. セクション09: FAQ
──────────────────────────────────────────────── */
.faq {
  background: var(--color-white);
}

.faq__list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-md);
  max-width: 760px;
  margin-inline: auto;
}

.faq-item {
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--color-border);
  overflow: hidden;
  transition: box-shadow var(--transition-base);
}

.faq-item:hover {
  box-shadow: var(--shadow-card);
}

.faq-item__question {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  padding: var(--space-lg) var(--space-xl);
  cursor: pointer;
  background: var(--color-white);
  user-select: none;
  list-style: none;
}

.faq-item__question::-webkit-details-marker {
  display: none;
}

.faq-item__q-icon {
  width: 32px;
  height: 32px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--color-primary);
  color: var(--color-accent);
  font-family: var(--font-en);
  font-weight: 800;
  font-size: var(--text-md);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  flex-shrink: 0;
}

.faq-item__q-text {
  font-size: var(--text-md);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-primary);
  flex-grow: 1;
  line-height: var(--leading-base);
}

.faq-item__toggle {
  width: 24px;
  height: 24px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--color-bg-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  flex-shrink: 0;
  transition: transform var(--transition-base), background var(--transition-fast);
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}

details[open] .faq-item__toggle {
  transform: rotate(45deg);
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
}

.faq-item__answer {
  padding: 0 var(--space-xl) var(--space-lg);
  padding-left: calc(var(--space-xl) + 32px + var(--space-md));
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-text-muted);
  line-height: var(--leading-loose);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   15. セクション10: CTAフォーム（無料カウンセリング予約）
──────────────────────────────────────────────── */
.cta-form {
  background: linear-gradient(160deg, var(--color-primary) 0%, #0a2a4a 100%);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

/* 背景装飾グラデーション */
.cta-form::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: -100px;
  right: -100px;
  width: 500px;
  height: 500px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(42,191,191,0.08);
}

.cta-form::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -80px;
  left: -80px;
  width: 400px;
  height: 400px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(42,191,191,0.06);
}

.cta-form__inner {
  position: relative;
  z-index: 1;
}

.cta-form .section-heading__title {
  color: var(--color-white);
}

.cta-form .section-heading__sub {
  color: rgba(255,255,255,0.70);
}

.form {
  background: rgba(255,255,255,0.05);
  border: 1px solid rgba(42,191,191,0.25);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-2xl);
  backdrop-filter: blur(12px);
  max-width: 620px;
  margin-inline: auto;
}

.form__row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-md);
}

.form__group {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.form__label {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 600;
  color: rgba(255,255,255,0.90);
  letter-spacing: 0.03em;
}

.form__label--required::after {
  content: '必須';
  display: inline-block;
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-white);
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  padding: 2px 7px;
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-left: var(--space-sm);
  vertical-align: middle;
}

.form__input,
.form__select,
.form__textarea {
  width: 100%;
  background: rgba(255,255,255,0.08);
  border: 1.5px solid rgba(42,191,191,0.30);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 13px 16px;
  font-family: var(--font-ja);
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-white);
  outline: none;
  transition: border-color var(--transition-fast), background var(--transition-fast),
              box-shadow var(--transition-fast);
  -webkit-appearance: none;
}

.form__input::placeholder,
.form__textarea::placeholder {
  color: rgba(255,255,255,0.35);
}

.form__select option {
  background: var(--color-primary);
  color: var(--color-white);
}

.form__input:focus,
.form__select:focus,
.form__textarea:focus {
  border-color: var(--color-accent);
  background: rgba(42,191,191,0.10);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(42,191,191,0.20);
}

.form__textarea {
  resize: vertical;
  min-height: 100px;
}

.form__privacy {
  text-align: center;
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.55);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  line-height: var(--leading-base);
}

.form__privacy a {
  color: var(--color-accent-light);
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 3px;
}

.form__submit-wrap {
  text-align: center;
}

.form__note {
  margin-top: var(--space-md);
  font-size: var(--text-xs);
  color: rgba(255,255,255,0.45);
  text-align: center;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   16. フッター
──────────────────────────────────────────────── */
.footer {
  background: var(--color-primary);
  padding-block: var(--space-2xl) var(--space-lg);
  border-top: 1px solid rgba(42,191,191,0.15);
}

.footer__inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1.4fr 1fr 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.footer__brand-logo {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 800;
  color: var(--color-white);
  letter-spacing: 0.06em;
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.footer__brand-logo span {
  color: var(--color-accent);
}

.footer__brand-desc {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.55);
  line-height: var(--leading-loose);
}

.footer__col-title {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-white);
  margin-bottom: var(--space-md);
  letter-spacing: 0.05em;
}

.footer__links {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.footer__link {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.55);
  transition: color var(--transition-fast);
}

.footer__link:hover {
  color: var(--color-accent);
}

.footer__bottom {
  border-top: 1px solid rgba(255,255,255,0.08);
  padding-top: var(--space-lg);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-md);
}

.footer__copy {
  font-size: var(--text-xs);
  color: rgba(255,255,255,0.35);
  font-family: var(--font-en);
}

.footer__bottom-links {
  display: flex;
  gap: var(--space-lg);
}

.footer__bottom-link {
  font-size: var(--text-xs);
  color: rgba(255,255,255,0.35);
  transition: color var(--transition-fast);
}

.footer__bottom-link:hover {
  color: var(--color-accent);
}

/* 固定フローティングCTA（SP時のみ表示） */
.floating-cta {
  display: none;
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  width: 100%;
  z-index: 90;
  background: rgba(13, 31, 60, 0.97);
  border-top: 1px solid rgba(42,191,191,0.25);
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  backdrop-filter: blur(10px);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   17. レスポンシブ
──────────────────────────────────────────────── */

/* タブレット: ~1024px */
@media (max-width: 1024px) {
  .feature-item {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--space-lg);
  }

  .feature-item:nth-child(even) {
    direction: ltr;
  }

  .trainer__inner {
    grid-template-columns: 1fr;
    max-width: 560px;
    margin-inline: auto;
  }

  .trainer__photo {
    aspect-ratio: 16 / 9;
    font-size: 5rem;
  }

  .results__grid {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .footer__inner {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

/* スマートフォン: ~768px */
@media (max-width: 768px) {
  :root {
    --space-3xl: 64px;
    --space-2xl: 48px;
  }

  /* ヘッダー */
  .header__nav {
    display: none;
    position: absolute;
    top: 68px;
    left: 0;
    width: 100%;
    background: rgba(13, 31, 60, 0.98);
    flex-direction: column;
    align-items: stretch;
    padding: var(--space-lg);
    gap: 0;
    border-bottom: 1px solid rgba(42,191,191,0.18);
  }

  .header__nav.is-open {
    display: flex;
  }

  .header__nav-link {
    padding-block: var(--space-md);
    border-bottom: 1px solid rgba(255,255,255,0.08);
    font-size: var(--text-base);
  }

  .header__cta {
    margin-top: var(--space-md);
    width: 100%;
    text-align: center;
    padding-block: 14px;
  }

  .header__hamburger {
    display: flex;
  }

  /* ヒーロー */
  .hero__deco-circle {
    display: none;
  }

  .hero__actions {
    flex-direction: column;
    align-items: stretch;
  }

  .hero__actions .btn {
    text-align: center;
    justify-content: center;
  }

  /* フォーム */
  .form__row {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .form {
    padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  }

  /* 問題カード */
  .problem__grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .problem__message {
    padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  }

  /* フッター */
  .footer__inner {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--space-xl);
  }

  .footer__bottom {
    flex-direction: column;
    text-align: center;
  }

  /* フローティングCTA */
  .floating-cta {
    display: block;
  }

  /* 数字セクション */
  .results__grid {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }
}

/* 小型SP: ~480px */
@media (max-width: 480px) {
  .results__grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--space-sm);
  }

  .voices__grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .programs__grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .hero__trust {
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-md);
  }

  .btn--lg {
    font-size: var(--text-base);
    padding: 16px 32px;
  }
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   18. 追加要素（エージェント改善実装）
──────────────────────────────────────────────── */

/* ヒーロー 摩擦除去テキスト */
.hero__no-pressure {
  margin-top: var(--space-md);
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.7);
  letter-spacing: 0.04em;
}

/* 中間CTA（問題提起後・声の後・FAQ後） */
.inline-cta {
  margin-top: var(--space-2xl);
  padding: var(--space-2xl);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary) 0%, #0a2a4a 100%);
  border-radius: var(--radius-lg);
  text-align: center;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
}

.inline-cta--light {
  background: var(--color-bg-light);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.inline-cta__text {
  font-size: clamp(var(--text-base), 2vw, var(--text-md));
  font-weight: 600;
  color: var(--color-white);
}

.inline-cta--light .inline-cta__text {
  color: var(--color-text-base);
}

.inline-cta__note {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.65);
  letter-spacing: 0.03em;
}

.inline-cta--light .inline-cta__note {
  color: var(--color-text-muted);
}

/* プログラム価格表示 */
.program-card__price {
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  background: rgba(42,191,191,0.06);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
}

.program-card--featured .program-card__price {
  background: rgba(42,191,191,0.12);
  border-top: 1px solid rgba(42,191,191,0.3);
}

.program-card__price strong {
  font-family: var(--font-en);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
}

.program-card--featured .program-card__price strong {
  color: var(--color-accent-dark);
}

.program-card__price-note {
  display: block;
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-text-muted);
  margin-top: 2px;
}

/* 希少性バナー */
.form__scarcity {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-sm);
  background: rgba(200, 60, 60, 0.18);
  border: 1px solid rgba(220, 80, 80, 0.4);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.9);
  font-weight: 600;
}

.form__scarcity strong {
  color: #ff8080;
}

.form__scarcity-icon {
  font-style: normal;
}

/* フォーム保証リスト */
.form__guarantee {
  list-style: none;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-md) var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-md);
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.6);
  letter-spacing: 0.03em;
}

@media (max-width: 768px) {
  .inline-cta {
    padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  }

  .form__guarantee {
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    gap: var(--space-sm);
  }
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   19. スクロールフェードイン（IntersectionObserver）
   ・[data-reveal] 属性を持つ要素に適用
   ・乱発防止：特定セクションのみに付与する
──────────────────────────────────────────────── */
[data-reveal] {
  opacity: 0;
  transform: translateY(28px);
  transition:
    opacity 0.62s cubic-bezier(0.16, 1, 0.3, 1),
    transform 0.62s cubic-bezier(0.16, 1, 0.3, 1);
}

[data-reveal].is-visible {
  opacity: 1;
  transform: translateY(0);
}

/* 遅延バリエーション（カードグリッド用） */
[data-reveal-delay="100"] { transition-delay: 0.10s; }
[data-reveal-delay="200"] { transition-delay: 0.20s; }
[data-reveal-delay="300"] { transition-delay: 0.30s; }
[data-reveal-delay="400"] { transition-delay: 0.40s; }
[data-reveal-delay="500"] { transition-delay: 0.50s; }

/* ────────────────────────────────────────────────
   20. カードホバー強化（voice-card / result-stat）
──────────────────────────────────────────────── */
.voice-card {
  transition:
    box-shadow var(--transition-base),
    transform var(--transition-base),
    border-color var(--transition-base);
  border: 1px solid transparent;
}

.voice-card:hover {
  box-shadow: 0 12px 36px rgba(13, 31, 60, 0.16);
  transform: translateY(-6px);
  border-color: rgba(42, 191, 191, 0.22);
}

.result-stat {
  cursor: default;
}

.result-stat:hover .result-stat__num {
  color: var(--color-accent-light);
  transition: color var(--transition-base);
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   21. カウンターアップ用スタイル調整
   ・js-counter / hero__trust-num[data-count] 共通
──────────────────────────────────────────────── */
.js-counter,
.hero__trust-num[data-count] {
  display: inline-block;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  /* 数字が変化する際の微細な拡大演出 */
  transition: transform 0.08s ease;
}

/* ────────────────────────────────────────────────
   22. ケンバーンズ停止（prefers-reduced-motion 対応）
──────────────────────────────────────────────── */
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .hero__bg-img {
    animation: none;
  }
  .trainer__photo-img {
    filter: grayscale(0%) brightness(1.00);
    transition: none;
  }
  [data-reveal] {
    opacity: 1;
    transform: none;
    transition: none;
  }
  .btn--primary,
  .hero__actions .btn--primary,
  .form__submit-wrap .btn--primary {
    animation: none;
  }
}